Dawn Huebner
Wat kun je doen als je te veel piekert
illustraties: Bonnie Matthews
tekst: Dawn Huebner
Het boek begint met een mooie metafoor.
Als je een tomatenzaadje zaait in goede aarde en water geeft dan groeit er al gauw een plantje. Als je het goed blijf verzorgen dan komen er op gegeven moment tomaten aan. Heel veel tomaten... je maakt tomatensoep, tomatensaus, tomatenpuree en nog heb je een grote berg tomaten over. En dat allemaal uit dat ene zaadje waar jij aandacht aan besteed hebt.
Met zorgen gaat het in feite hetzelfde. Als je zorgen veel aandacht geeft dan gaan ze groeien en op gegeven moment worden die zorgen heel groot, ze worden een grote berg angsten.
Ieder mens is natuurlijk wel eens bang. Vaak is dat voor dingen die niemand leuk vindt, zoals een prik krijgen bij de dokter of een heel donkere onbekende kamer in moeten. Vaak is die angst ook zo weer weg. Maar sommige kinderen maken zich om heel veel zaken zorgen. Ze zijn bang voor dingen die waarschijnlijk niet gaan gebeuren of niet kunnen gebeuren. En dat kan uitmonden in problemen in hun functioneren.
In dit boek kunnen kinderen de woorden omcirkelen die aangeven wat ze voelen als ze bang zijn. Ook lezen ze hoe mensen om hen heen kunnen reageren op hun angst. En natuurlijk wordt verteld hoe ze kunnen leren met hun zorgen en angst om te gaan.
Door middel van oefeningen in het boek leren ze hun angst te benoemen en wat ze kunnen doen om minder bang te worden. Vooral logisch nadenken helpt, maar dat lukt niet altijd.
Het voorbeeld van de tomatenplant was er niet voor niets. Als je het tomatenzaadje geen aandacht geeft dan groeit ze niet uit tot een grote plant maar kwijnt ze weg en verdwijnt uiteindelijk.
En zo werkt het ook met zorgen. Dankzij dit boek kunnen kinderen leren hoe ze minder of geen aandacht aan hun zorgen kunnen besteden waardoor ze er gelijk een stuk minder last van hebben. Op een leuke manier leren kinderen ook hoe ze steeds terugkerende zorgen het hoofd kunnen bieden. Eveneens leren ze wat ze moeten doen zodat hun zorgen ook definitief wegblijven.
Een boek dat kinderen samen met een begleider kunnen gebruiken om een een goed inzicht te krijgen in het ontstaan en de behandeling van hun zorgen. Dankzij de goede, niet moeilijke, soms zelfs speelse, opdrachten leren ze hun omgang met zorgen herkennen en ombuigen. De eenvoudige zwart-wit afbeeldingen maken alles nog eens extra duidelijk. Uitstekend, verhelderend boek.
ISBN 9789085605560 | Paperback | 80 pagina's | niño | juni 2009
Leeftijd 6-12 jaar
© Dettie, 10 augustus 2013
Lees de reacties op het forum en/of reageer:
